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篮球基本技术教案
发布时间:2020-05-14 14:03:49    来源 :lovebet爱博-lovebet官网-爱博体育app

  篮球基本技术教案_其它_高等教育_教育专区。此教案 用于各 班上课 的 时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 周次 主讲 教师 1 授课内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑

  此教案 用于各 班上课 的 时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 周次 主讲 教师 1 授课内容 1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑) 3、学习原地运球技术(高运球、低运球) 4、学习原地单手肩上投篮技术 课的任务 1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 3、基本掌握原地高、低运球的动作方法 4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 5、进行勤学苦练的学风教育 课的 部分 时 间 教 学 内 容 一、值日生集合整队,报告出勤人数 二、师生互相问好,登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 要求:整队快、静、齐;球有顺序地放在场 外指定点 准 见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助 教师教学 备 20 分 部 钟 六、准备活动 (一)热身跑 (二)活动各关节 二、准备活动 (一)学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 (二) 原地体操队形, 依次活动颈、 肩、 腰、 腕、膝、踝、等身体各关节 练习要求:充分活动开身体的各关节。 (三)原地体操队形,一人一球进行练习 一、集合队形 组 织 教 法 分 (三)原地熟悉球性、控制球练习 教学任务:初步掌握熟悉球性、控制球性 的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕 8 字 练习要求: 1、按要求认线、努力控制好球,减少失误球的次数 6、前踢腿腿下交接球 — 1 — 课的 部分 时 间 教 学 内 容 一、学习移动技术(25 分钟) (一)教学任务:基本掌握移动技术的动 作方法 (二)概念:移动是篮球运动中队员为了 改变位置、方向、速度和争取高度、空间 所采用的各种脚步动作的总称。 一、教学步骤 组 织 教 法 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解移动的概念、分类、运用 (三)动作方法与要点 1、基本站立姿势: 动作方法:两脚前后或左右开立,距离约 基 65 本 分 部 钟 与肩同宽。身体重心落在两脚之间,略收 腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。防守 屈肘降低重心,含胸,两臂张开。 注视全场。 2、起动 动作方法:按基本姿势站立,向前起动时 上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力 分 蹬地,另一只脚迅速向前跨出。向侧起动 时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速 转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚 尖转向起动方向,并向起动方向跨出。 动作要点:移重心,猛蹬地,快跨步,快 频率。 3、变速跑 动作方法:跑动中加速时,上体微前倾, 用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时 用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体 直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力, 从而降低跑速。 动作要点:加速时,上体前倾,步频加快, 蹬跨有利。减速时,上体稍直起,步幅加 大控制速度。 4、变向跑 动作方法:从右向左变向时,最后一步用 — 2 — 3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变 向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、 变向跑、侧身跑的动作方法 5、讲解动作要点 1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行 时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。 (二)练习方法 动作要点:屈膝、降低重心,抬头,目光 练习。 练习要求:基本姿势自然、正确。 2、起动练习。学生在端线成二列横队,听 教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方 向起动跑练习。 练习要求:起动时抬头向前看,蹬地有力起 动快。 3、变速跑。在端线成二列横队,听教师口令 课的 部分 时 间 教 学 内 容 右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内 扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左 前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加 速前进。 动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地, 另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧 面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑 动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体 平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察 场上情况。 动作要点:上体自然侧转,脚尖朝跑动方 组 织 教 法 一、二排分别做起动后变速跑练习 练习要求:变速明显,动作正确。 4、在端线后成二列横队站好,分两组练习 变向跑。 基 向,眼睛平视,随时准备接球。 练习要求:变向突然,蹬地跨步快。 本 65 分 5、侧身跑。在端线后成二路纵队,二人一 组沿两边线练习侧身跑。 部 钟 分 练习要求:自然向前跑动;注意观察场上情 况。 (三)易犯错误与纠正方法 根据学生练习和掌握动作的情况, 针对 易出现的错误,采用集体和个人纠正方法。 二、学习运球技术 (一)教学任务:基本掌握原地高、低运 球的动作方法。 (二)动作方法 1、原地高运球 动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上 体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲, 以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球 的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、 胸之间。 — 3 — 二、教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解队形 课的 部分 时 间 合协调。 教 学 内 容 动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配 2、原地低运球 动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前 倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地 按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以 便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍 球的部位在球的正上方。 动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球 短促有力。 组 织 教 法 2、讲解运球技术的概念、分类、运用 3、讲解高、低运球的动作方法 4、完整示范高、低运球的动作方法 5、讲解动作要点 (二)练习方法 1、学生两排成体操队形,练习原地左、右 手高运球。 练习队形同讲解示范队形 2、学生两排成体操队形,练习原。地左、 右手低运球 练习队形同讲解示范队形 练习要求:基本上掌握原地高、低运球的动 作方法。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 运球低头;运球时重心高; 基 运球手法不正确。 2、纠正方法:反复模仿正确动作;看教师 手势运球; 随时根据学生练习和掌握动作的 本 65 分 三、学习原地单手肩上投篮(20 分钟) (一)教学任务:初步掌握原地单手肩上 钟 投篮的动作方法。 (二)动作方法与要点 动作方法:以右手投篮为例,右手五指自 然分开,手心空出,有指根以上的部位持 球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在 球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂, 置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右 或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌 上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上 方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨 球,通过指端将球柔和地投出。球出手的 瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微 提起。 情况,针对易出现的错误,采用集体和个人 纠正。 三、教学步骤 (一)讲解与示范 1、讲解的基本队形 部 分 2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运 用 3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。 4、 完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。 5、讲解动作要点 动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充 (二)练习方法 分,手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出, 1、原地徒手模仿投篮动作。 中、食指控制方向。 练习要求:体会投篮手法和用力过程。 2、两人一组,相距 3-4 米对投。 练习要求:体会投篮手法和身体的协调配 — 4 — 课的 部分 时 间 教 学 内 容 合。 组 织 教 法 3、一人一球在罚球线 分 练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地 单手肩上投篮的动作方法。 (三)易犯错误与纠正方法 1、易犯错误: 持球手法不正确;肘关节外 展;身体配合不协调。 2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要 点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号 提示学生“抬肘、伸臂、压腕” 。并随时根 据学生练习和掌握动作的情况, 针对易出现 的错误,采用集体和个人纠正。 部 钟 分 结 一、放松运动 二、小结本课 三、布置课外作业 四、归还器材、宣布下课。 一、体操队形原地两人一组互相帮助放松 二、成集合队形进行小结 束 5 分 部 钟 分 要求:集合迅速,认真听讲。 三、课后练习今天学习的内容。 所需场 地器材 篮球场地一块,每人一个篮球 课后小结 — 5 —

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